50 kg

Wiesz, możesz nawet zrzucić i 50 kg do stycznia, ale odpowiedz na pytanie, czy to będzie zdrowe dla Twojego organizmu? Nie. Tutaj przecież właśnie o to chodzi, by poprawić swoją kondycję, samopoczucie, wygląd oraz ZDROWIE ! Pamiętaj, że górna granica ZDROWEGO zrzucania wagi opiera się na maksymalnie 1 kg/tydzień. Po co palić mięśnie? Po co później [...]

może i ten przystojniaczek coś potrafi bo niby gdzieś trenuje ale 50 kg różnicy to jest baaaaaaaardzo dużo i chyba niewiele będzie miał w tym pojedynku do powiedzenia

hej 1/2 cc jest potrzebna dla lżejszych zawodników,dla nie których 50 kg to prawie waga ciała

ok może masz i racje ale jeśli chcemy aby było coraz więcej zawodników musimy myśleć o młodych początkujących dla których wydaje mi się 1/2 cc być ciężarem optymalnym często jest to grubo poniżej 50 kg

nie znam nawet na oko 36-37 ręka pas z 80 może mniej w klatce ze 100 pare . wyniki to nie wiem klatka około 100 martwy i przysiady rekreacyjne robie z 50 kg. ogólnie ćwicze małym obciążeniem ale czysto technicznie to taki ogólny zarys a i waga to 74 kg rano, mały poziom tłuszczu, widać instalacje. Potraktujmy ten temat teoretyczno - fantastycznie, [...]

[...] 800 kcal ok 3 dni w tygodniu i 1000-1100 kcal 4 dni w tygodniu. Studiuje dietetyke i wie, ze podstawowe zapotrzebowanie ma 1200 kcal. Wzrostu ma niewiele, ok 162 cm, wazy ok 50 kg. Tzn wymiarów nie jestem pewna, ale naprawde wyglada bardzo drobnie i szczuplo.Aktywnosci nie ma, jedynie to szkola, czasem praca, zakupy. Z tego je bardzo duzo owocow [...]

Progres 10% chyba go nie osiągniesz, biorąc na klatę 50 kg po miesiącu być musiał już brać ponad 70 kg czy tak szybko go osiągniesz to nie wiem. Obie są poprawne.

[...] PŁASKIM: :) HEHEHEEH, BO ZA MALA MASZ SWIADOMOSC NAZEWNICTWA, BRAK OBYCIA Z TEORIA I ANALIZY CWICZENIA.... Wiosłowanie sztangielką robie ciężarami oscylującymi od 40 do 50 kg , staram się wykonac tym cięzarem jak najwiecej dobrych ruchow, DLACZEGO "JAK NAJWIECEJ"? ROBISZZ WYTRZYMALOSC? CO NAZYWASZ "DOBRYM RUCHEM"? jak [...]

[...] lepsza od tej studenckiej, z siłowni moge korzystać tylko raz w tygodniu, a co z tym aerobikiem? czuje sie troche zagubiona, z kilogramow nie chce leciec, bo waze 50 kg, ale to otluszczenie... a fizjoterapeuta to chyba dobry pomysl. Ale sobie narobiłam...jestem aktualnie w domu, wiec jak mówiłam, jem inaczej, wiec wrzucam jadlospis z [...]

moim zdaniem jak wyciśnie 50 kg to będzie wielki wyczyn i jeszcze ciekawą mie jego wymiary i osiągi

tak, moj ojciec tez cwiczyl... mi zawsze mawial, ze jak byl maly to zawsze byl chudy, niskiego wzrostu, niecale 50 kg wazyl , ze go bili itp. no i pozniej jak juz zaczal dorastac , to postanowil, ze bedzie wielki i silny. no i zaczal cwiczyc, zbudowal z kumplami silownie, cwiczyli wspolnie, duzo jadal <zmienil sie z niejadka w "jadka" [...]

ja wiosło chantlą od 22 zaczynałem i teraz na 26 jade a sztanga to tak w granicach 50 kg robie wole technicznie

[...] tj 1,25, 2,5 ,5 itd. Wbrew przypuszczeniom to bardzo istotny rozklad wagi. 1,25 2,5 5 10 20 Czy jest szansa ze na zamowienie specjalne bedziecie sprzedawac obciazenia 25 i 50 kg ? Przy ladowaniu 300-400 kg na sztange, 20stki to koszmar :) Z przyjemnoscia chcialbym poznac kiedys swoj max w rackpullu, ale brak miejsca na sztandze, skutecznie mi [...]

Senegroth trening klaty wygladal tak stalym ciezarem progresja(50 kg)12-10-8-6,potem wyciskanie hatantli w skosie 12-10-8 i waska skos,40 wynik mc 70 kg 8 razy max,natomiast przysiady niemam jak robic gdyz niemam stojakow a chcialbym robic,Oto moj plan pon klata-bic,wtorek plecy ,nogi,przedramie trenong luzny,czwartek klata,tric,piatek bary [...]

nio bo ja mam własnego obciązenia gdzies 70 kg nieciałe to tak 50 kg nakłądam i te 15 do 20 razy bym zrobił raczej a co to znaczy wyrzut hormonu wzrostu to dobrze czy zle i co do tych trenbów co podałem to dodac ten mc .przysiad i wioslowanie ale na malym ciezarze?bo z tym kregosłupem to niezaciekawie i mam jeszcze jedno pytanie bo ja mam w tej [...]

Z*******e jak na 15 lat. Ja w tym wieku chyba z 50 kg wyciskalem czy cos kolo tego

[...] takiej wadze. Myślę, że teraz sensowny byłby zakup nowej koszulki firmy Tytan. Podobno sa rewelacyjne i zawodnikom którzy wyciskają w koszulkach moga dać przebitkę rzędu 30-50 kg. Wyobraź sobie siebie w takiej koszulce i 200 kg wycisnięte. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN [...]

na poczatku masa jaka masa ale sila bedzie szla a ze wazysz 50 kg to nic nie znaczy nie ma czym sie przerazac ja jak zaczynalem 4 lata temu wazylem ok 58 kg przy 172cm a teraz 87 takze abys mial motywacje. Pozdrawiam.

Ja jak zaczynałem to rekord był 50 kg przy wadze z 70 kg.

14lat 30 kg przy 45-50 kg wagi teeraz 1,5 micha puzniej 48kg wycisk i 52+ waga